每逢过节胖三斤，易瘦体质的人真的有吗？

一转眼春节结束了，最近大家聊的最多的话题就是过年你胖了几斤，这时候总有那么几个易瘦体质的家伙，一斤不涨，惹人羡慕，那么真的有易瘦体质的人吗？

答案是肯定的，真的有易瘦体质，这类体质吃再多的东西也不会出现发胖的症状，属于天生的。而有些人只要吃一点东西就会出现发胖的症状，在身体肥胖到一定程度的时候会影响到健康。

易瘦体质大多有腰窝，腰窝的位置位于后背腰间，有两个凹下去的窝那么就是啦！据说这是模特的一个要求之一，也被称作“性感之眼"。

易瘦体质吃不胖的秘密：吃得少、代谢高！

通常情况下，提高新陈代谢、养成易瘦体质的方法可能有按时喝水、养成良好的作息习惯、适当运动、调整饮食结构。

1.按时喝水：摄入充足的水分有助于促进排泄，对于提高新陈代谢有一定的好处，还可以避免体内的脂肪淤积过多，有利于避免发胖。

2.养成良好的作息习惯：日常需早睡早起、避免熬夜，可以让身体充分休息，能够促进身体机能的运行，能够有效促进新陈代谢、避免体重增长过多。

3.适当运动：生活中，可以适当进行游泳、骑自行车、打网球等运动，可以帮助身体中多余的脂肪，有利于减轻体重，还可以加速新陈代谢。

4.调整饮食结构：建议尽量吃清淡、低脂的食物，比如红薯、玉米等，不仅可以避免发胖，其中的膳食纤维还可以促进排泄，有助于提高新陈代谢。